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番茄遇上鸡肉——番茄鸡肉汤的做法

番茄遇上鸡肉——番茄鸡肉汤

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爱生活爱养生爱烘焙的娟子
认真生活,不辜负一日三餐。 疫情严重,哪里都不能去,在家认认真真做好一日三餐,共享幸福的亲子时光。 孩子需要多吃一些富含蛋白质的食物,鸡肉就是不错的选择,但还不能太油腻,这道美食就兼顾了美味与热量的要求,还是一道高颜值的菜品。

用料

番茄遇上鸡肉——番茄鸡肉汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡肉切丁放入碗中,加入一勺盐,胡椒粉和适量糯米的酒去腥。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把肉用手抓拌均匀,让其入味。配菜的胡萝卜和番茄分别切丁,待用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好的配菜装盘,胡萝卜中再加入一些青豆,用开水焯熟待用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅喷少许油,把鸡肉炒至变色,炒制过程中在烹少许糯米料酒再次去腥。炒至变色后装入碗中待用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅再次喷少许油,将西红柿丁倒入炒软。再放入适量蚝油进行调味。加入开水稍微煮一下,再将炒好的鸡肉丁以及配菜丁全部倒入锅中。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前淋上适量水淀粉,使汤汁变得浓稠即可盛出。番茄遇上鸡肉,就做成了这样一道美味菜肴。

菜谱创建时间:2022-11-23 13:18:31
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