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早晨5分钟的减脂营养早餐的做法

早晨5分钟的减脂营养早餐

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作者: 885455
885455

用料

早晨5分钟的减脂营养早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用擦丝器把青萝卜擦丝放盐杀出水份,把水分拧掉,在用刀大概切一下,然后把所有的调料都放进去,不要加水。 注意!前面杀水分的时间放过盐了,这里少加一点点,有十三香可以直接放,我没有就用了黑胡椒粉和花椒粉。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌成这样的糊状,

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用保鲜膜包起来,才一会的时间,又出了一些水份,因为有酵母,所以我都是晚上做好,放置一夜,让它发酵。早上起来直接用平底锅煎,平底锅上下键打开,加热刷薄油,放进去煎至两面金黄即可,差不多5分钟。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

预约了豆浆,早上自动煮熟打好,减脂期换着花样做早餐饼,省时又省力,营养又减脂。

菜谱创建时间:2022-11-28 06:39:12
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