早晨5分钟的减脂营养早餐

用擦丝器把青萝卜擦丝放盐杀出水份，把水分拧掉，在用刀大概切一下，然后把所有的调料都放进去，不要加水。 注意！前面杀水分的时间放过盐了，这里少加一点点，有十三香可以直接放，我没有就用了黑胡椒粉和花椒粉。

搅拌成这样的糊状，

用保鲜膜包起来，才一会的时间，又出了一些水份，因为有酵母，所以我都是晚上做好，放置一夜，让它发酵。早上起来直接用平底锅煎，平底锅上下键打开，加热刷薄油，放进去煎至两面金黄即可，差不多5分钟。

预约了豆浆，早上自动煮熟打好，减脂期换着花样做早餐饼，省时又省力，营养又减脂。