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快手低卡无碳包菜披萨的做法

快手低卡无碳包菜披萨

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小明不死数学难忘
分享一个减脂期也能吃的五碳披萨,没有任何的碳水,并且全都是蛋白质和维生素,可以说是减脂必备,想要在过年前瘦10到20斤的一定要试试它!非常简单,好像空气炸锅或者是平底锅都可以的

用料

快手低卡无碳包菜披萨的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把包菜洗干净,用盐水泡一下,以后切成丝,接着把盐水都倒掉,把水分挤干净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入少量的盐和椒盐,还有胡椒粉,再加入两个鸡蛋,搅拌均匀,如果不成团,可以加入少量面粉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把他放在烤盘上,平铺在底部,放入烤箱180度,烤10到15分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在上面放上任何你喜欢的食材,平铺好再刷上酱料和芝士,在烤箱里200度烤20分钟左右

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样就出锅了

快手低卡无碳包菜披萨的小贴士

只是一点要放的稍微多一点,这样他才能粘上。还有就是烤盘底部一定要刷油再炼烘焙纸的上面要刷油,这样他才不会粘在烤盘上,并且烤得上火,如果怕糊可以稍微低一点。这个菜适用于平底锅,如果你要用平底锅的话,也是刷一层油,放在平底锅上再翻个面,它就会成型了

菜谱创建时间:2022-12-02 10:56:08
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