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酸甜口番茄🍅大虾的做法

酸甜口番茄🍅大虾

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美丫丫爱美食
鲜活大虾真的是长身高利器!隔三差五都是去菜市场买鲜活大虾回来,多数是吃白灼,水里放姜片和葱段柠檬汁,水开放虾,做法特别简单,配上特级生抽即可!我们家一次姐姐4岁半现在115cm,平时蒸蛋羹加虾皮,煮饺子混沌都有加紫菜虾皮,总之为了不给孩子身高拖后腿,做法也非常简单,孩子吃的材料用的好点,孩子会更喜欢接受健康饮食! 其实主要还是养成孩子的饮食习惯,最近看了央视9套一个纪录片,好像叫(孩子的饮食),像欧美的孩子就是汉堡薯条快餐比较多,所以能看到很多小朋友肥胖,但是吧他们本身的基因决定他们很壮实个儿也高大,后面很多有条件的家庭有私人营养师建议,就是改变饮食习惯有利于孩子成长,但是在欧美有机蔬菜水果大多数是穷人吃不起的,所以他们很多公益组织也会研究有什么办法,后来有个很有意思的主意,就是肥胖人群可以让他们的家庭医生开个“药单”,这个可不是真的药,而且各种蔬菜水果,然后他们拿着“药单”去专门的社区菜场兑换,这个不用花钱的,听着怪不错,但需要源源不断的公益输入。 扯的有点远,说这些就是想跟大家分享说孩子的饮食习惯是可以培养的,一定要少吃加工食品,多吃蔬菜水果,鱼虾之类的就原汁原味,拒绝❌油炸再加工食品!

用料

酸甜口番茄🍅大虾的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

原材料新鲜吃的就是鲜甜,准备个剔虾线的小刀和厨房剪刀✂️,没有小刀找根牙签也一样,

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一大早去菜市场买🦐,买回来的时候还是鲜活的,个头也大~

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先用剪刀把虾头剪去~

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开虾背,好剔虾线,没有这个专用工具用剪刀也可以

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样一挑虾线就拉出来了,

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这一坨东西不能吃早去掉~

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用剪刀头一挑就掉

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

前面的细爪子也剪掉,然后清洗一下

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我不喜欢料酒的味道,所以去腥我都是用柠檬🍋,没有鲜柠檬的时候就用这个柠檬汁,去腥效果很好!推荐!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放半勺海盐调味

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腌制10分钟即可

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备姜丝和葱花

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅热加一点橄榄油,底油不需要太多太多,孩子吃低油!

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爆香姜丝~

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调个番茄酱汁,推荐用这种纯番茄罐头,比番茄沙司好吃,颜色也更漂亮,比例:蕃茄酱2勺(喝汤的勺子)+糖1勺或者大半勺(不用担心!这比番茄沙司里的糖少多辣)+清水2勺,搅拌均匀即可

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

姜丝下锅出香味放入大虾~

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒至两面变色

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入酱汁,翻炒,收汁后加入葱花,关火出锅~

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

刚上桌小朋友就迫不及待~因为经常吃虾,熟练到像大人一样不用手剥了,哈哈哈😂

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

嫩弹的虾肉,最后一个快到嘴里来~

酸甜口番茄🍅大虾的小贴士

酱汁比例,番茄酱:糖:水=2:1:2,其他就是处理虾费事点,做法傻瓜式,很简单,小朋友超级喜欢吃~

菜谱创建时间:2022-12-05 13:10:02
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