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备受推崇健康食谱-牛油果芝心蛋厚吐司的做法

备受推崇健康食谱-牛油果芝心蛋厚吐司

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作者: 归家小厨
归家小厨
作为健身教练推崇的健康食品,牛油果绝对占领了健身达人们的每日食谱,牛油果就是有这个能力,可以每天吃不重样~~ 今天推荐牛油果芝心蛋厚吐司,小清新的外表就已经足够诱惑,快和我一起来试做! 牛油果具有美容养颜 、护眼 、润肠通便的作用。 含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C和维生素B,能够清除体内自由基,能够美容护肤。 含有植物性油脂油酸,能够辅助改善干枯毛躁的头发,帮助头发恢复润泽状态。 含有大量不可溶纤维,能够有效加快人体消化,将堆积在体内的残留物快速排出,能有效防治便秘。

用料

备受推崇健康食谱-牛油果芝心蛋厚吐司的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好牛油果,牛油果压成泥。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一片厚吐司。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吐司中间压下去一些,四周抹上一层牛油果泥。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打入一个鸡蛋。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将吐司放入空气炸锅中,180度烤8分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出空气炸锅。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入一片安佳芝士片,再烤3分钟。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完美出炉啦!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

颜值超高的牛油果芝心蛋厚吐司就上桌了!

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

慢慢享受您的幸福生活吧!

菜谱创建时间:2022-12-05 20:58:36
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