鸡腿剔骨,用盐,黑胡椒碎,姜片腌制10分钟;蒜切片
西兰花、菜花处理好、胡萝卜切片
兑碗汁:2勺料酒4勺酱油3勺蜂蜜4勺水
热油锅爆香蒜片
鸡腿煎至两面金黄,我用中火煎,这样更有脆皮感,不要煎糊哦
下去料汁加盖,小火炖10分钟左右
另起一锅焯水
鸡肉出锅,放在熟食板上切开,盖在米饭上。放好配菜,浇汁(炖鸡肉的汁,如果太稀,可以用水淀粉勾芡)