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冬季吃个白萝卜!
一、冬天吃萝卜有什么好处
其一,润肺止咳。冬季气候干燥,身体容易流失水分,进而引发咳嗽、痰多和燥热的情况。在冬季适量摄入萝卜能滋补润肺补充水分,缓解病症。
其二,减肥。冬天饮食摄入量大,稍稍不注意就会导致体重增加。在饮食中摄入萝卜能加速脂肪消耗,起到促进消化的作用,同时减少脂肪的吸收。
其三,提高免疫力。萝卜中的微量元素容易被人体所吸收,转化后可以提高抵抗力与免疫力,增强体魄,降低在冬季发病的风险。
萝卜煎蛋汤粉的做法步骤
步骤 1
制作方法:
1.将白萝卜刮丝
2.萝卜丝加盐出水,萝卜水不保留
步骤 2
3.热油锅加盐,将煎鸡蛋至两面金黄,并倒入萝卜丝炒香加入黑胡椒翻炒一下。
4.锅中倒水,煮开后将萝卜煎蛋汤盛出
步骤 3
5.锅中倒水煮开,下面条,将面条煮熟,过凉白开水一边
6.捞出面条放入汤里
菜谱创建时间:2022-12-06 17:52:58