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开水蒸上校鸡块
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作者：
极简就是撇脱啊
用料
开水蒸上校鸡块的做法步骤
步骤 1
一袋是300g 热量总和千焦:3x695kj=2085kj 千焦换大卡：2085÷4.18=498.8kcal 还好
步骤 2
13个装盘 300g÷13＝23.07g 4个差不多100g，166kcal
步骤 3
开水3.5cm高（这个锅小换了矮的蒸架） 盖盖 700W 10分钟 然后开盖
菜谱创建时间：2022-12-13 20:46:20
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