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冬瓜肉圆汤|冷冬暖汤的做法

冬瓜肉圆汤|冷冬暖汤

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一食一世界美食札记

用料

冬瓜肉圆汤|冷冬暖汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.将冬瓜去皮,切成小块备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.肉糜加入料酒1勺,生抽1片,充分揉捏,可以适当增加揉捏的时间,这样做出来的肉圆,吃起来更加筋道。充分揉捏后将肉糜腌制半小时。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.热锅倒油,将切好的冬瓜倒入锅中,翻炒至冬瓜断生,稍微有些变软即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.加入热水没过食材。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5.水开后,将肉糜捏成肉圆的形状,依次下入水中。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6.根据自己口味,加入盐1-2勺。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7.中火,继续煮15分钟左右即可出锅。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8.减脂低卡的冬瓜肉圆汤就做好了,寒冷的冬天一起暖暖胃吧。

冬瓜肉圆汤|冷冬暖汤的小贴士

1.肉糜腌制时,可以用手多揉捏一会,肉质会更加筋道。 2.汤煮开后可以适当撇去浮沫,使汤头更加清澈。

菜谱创建时间:2022-12-14 14:59:17
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