1.将冬瓜去皮,切成小块备用。
2.肉糜加入料酒1勺,生抽1片,充分揉捏,可以适当增加揉捏的时间,这样做出来的肉圆,吃起来更加筋道。充分揉捏后将肉糜腌制半小时。
3.热锅倒油,将切好的冬瓜倒入锅中,翻炒至冬瓜断生,稍微有些变软即可。
4.加入热水没过食材。
5.水开后,将肉糜捏成肉圆的形状,依次下入水中。
6.根据自己口味,加入盐1-2勺。
7.中火,继续煮15分钟左右即可出锅。
8.减脂低卡的冬瓜肉圆汤就做好了,寒冷的冬天一起暖暖胃吧。
1.肉糜腌制时,可以用手多揉捏一会,肉质会更加筋道。 2.汤煮开后可以适当撇去浮沫,使汤头更加清澈。