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花青素满了🔥低卡自制花茶,真滴白!
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作者:
马甲的小厨房
用80度温水冲泡即可哦,这样不会破坏玫瑰、桑葚、黑枸杞中的花青素。之前有宝宝说加了🍋柠檬会苦,这是因为水温太高啦,要等温度降到5-60度再加入柠檬,这样是不会苦的。
用料
玫瑰
3朵
柠檬
2个
黑枸杞
5粒
桑葚干
5克
花青素满了🔥低卡自制花茶,真滴白!的做法步骤
步骤 1
4种食材
步骤 2
80度的水冲泡
步骤 3
完成✅
花青素满了🔥低卡自制花茶,真滴白!的小贴士
桑葚干虽好,但其性寒凉,玫瑰性温,两者搭配,可以调和凉性。而玫瑰记得用大马士革有机玫瑰哦,花青素含量是标准的3⃣️倍。
菜谱创建时间:2022-12-15 14:19:26
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