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平菇炒鸡蛋 好吃又营养的快手菜谱的做法

平菇炒鸡蛋 好吃又营养的快手菜谱

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小尾巴妈咪呀
平菇是非常常见的食材,既普通营养又丰富,蛋白质含量高,氨基酸成分种类齐全,矿物质含量丰富。配上金灿灿的鸡蛋,小朋友真是胃口大开

用料

平菇炒鸡蛋 好吃又营养的快手菜谱的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平菇掰开冲洗干净,在清水里泡10分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打入碗中,用筷子搅拌开,搅到蛋液表面有一层细密的小泡泡,这样在炒的时候鸡蛋会变得体积又大又软

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好的平菇沥水待用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内放油烧热,先炒鸡蛋

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋两面炒好后根据自己喜好,用铲子划拉成成块,鸡蛋炒好后盛出备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调制汁水,生抽两勺、蚝油一勺、白糖一克、盐少许

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内重新放油,烧热爆香蒜

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入平菇翻炒,刚开始平菇还是比较硬的

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒出平菇的水分,平菇也变软了

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将炒好的鸡蛋倒入锅内翻炒匀

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入调制好的碗汁

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火翻炒收汁

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

由于加了蚝油,起到了勾芡的作用

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一道好吃又营养的平菇炒蛋就做好了

平菇炒鸡蛋 好吃又营养的快手菜谱的小贴士

1 .这道菜主要食材是平菇,菌类都有自己特殊的鲜香味道,所以不需要额外加鸡精蔬菜精一类的了。 2.放蚝油除了调和味道之外,还能起到勾芡的作用,如果没有不放也可以,用芡汁代替,再稍微补一点糖和盐。

菜谱创建时间:2022-12-25 15:15:41
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