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冬日暖身酸辣汤的做法

冬日暖身酸辣汤

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一善食养-姬灵
冬日风寒伤身,喝一碗酸辣汤让身体暖起来 冬日里,一旦寒流来袭,出门一定要从头到脚把自己全副武装起来,否则稍不注意,就会被寒邪给盯上。除了穿衣要保暖,在饮食上,您也可以给自己做一些驱寒暖身的食物。 我给大家推荐一道非常适合冬天喝的汤——酸辣汤。

用料

冬日暖身酸辣汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

猪里脊肉、豆腐、胡萝卜、鸡蛋、香菇、鸡汤、姜丝、葱花、香醋、白胡椒粉、淀粉、生抽、食用油、食盐。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇提前至少半天用水泡发。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将泡发好的香菇切成细条,猪里脊肉、胡萝卜洗净后切成丝,豆腐切成条。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把切好的香菇丝、胡萝卜丝、肉丝都用开水焯一下(可以去掉食材本身的异味,也方便食材煲汤时更好地熟烂)。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把处理好的肉丝、香菇丝、胡萝卜丝、豆腐条、姜丝放入锅中。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入准备好的鸡汤。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋上一点点生抽,

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调入少许食盐,用大火烧开。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

等待汤开的时间里,用清水调和好淀粉。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

随后把鸡蛋搅好。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤烧开后,均匀倒入调和好的淀粉勾芡。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

勾芡后,改小火,倒入蛋液,边倒边用汤勺轻轻推动汤。

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

完成鸡蛋花后,用大火将汤煮滚沸。

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前准备一个大汤碗,在碗中加入香醋、少许食用油、葱花和胡椒粉(香醋和胡椒粉的比例直接决定着酸辣汤的口味,要好好掌握)。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

关火,将滚沸的汤倒入汤碗,即可享用。

冬日暖身酸辣汤的小贴士

只要胃口不好,就可以喝一些酸辣汤恢复食欲 很多人应该都喝过并且喜欢喝酸辣汤,因为它酸酸辣辣的口味特别能够增进食欲。如果您觉得胃口不好,不喜欢吃东西了,就可以喝一些酸辣汤。 辛辣的食物有发散作用,可以使身体的气机上升;同时,酸味的食物有收敛向下的作用,二者结合,使气机有升有降,流动起来,从而就可以打开脾胃郁结,帮您恢复食欲。 而酸辣汤正好是用胡椒粉和醋熬制成的,一个辛辣,一个酸,正好符合气机升降的道理。 除了可以帮助您改善食欲,酸辣汤还有驱散寒气的功效,这就要感谢汤里面的重要成员——胡椒粉了。 胡椒为温里药,气芳香,味辛辣,药性热,归胃、大肠经。因为胡椒味辛性热,所以能够温中散寒止痛,对胃寒、脘腹冷痛、呕吐、反胃、脾胃虚寒导致的泄泻都有很好的治疗作用。并且它辛散温通,能下气行滞消痰,作为调味品,还可以帮助我们开胃进食。 网上做酸辣汤的方法有10多种,我给大家推荐的这个方法做起来不算复杂,属于少油少盐的健康做法。您也可以根据个人喜好,选择自己喜欢的做法来做。 总之,在冬天里,常喝胡辣汤对身体是很有好处的。

菜谱创建时间:2022-12-26 13:37:46
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