滋阴泄火方

用法：一般服用3~5天即可明显改善，不必多服。 叮嘱： 1.最好请当地的医生，根据自身具体情况加减。 2.孕妇请在医生指导下使用。 此外，在肝阴不足时，服用六味地黄丸也是可以的。宋代的钱乙在创立六味地黄丸这个方子后，基本上肝肾阴虚的人都用此方来调理。 在饮食方面，阴虚的人可以吃一些凉性的食物，比如，芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。  这些食品性味多甘寒凉，都有滋阴的功效，可以和滋阴的药物配合，做成药膳。 阴虚火旺的人，应少吃辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，控制食用牛羊肉、鸡肉，热性的食物要适可而止。 阴虚的人，因为身体基础不同，最终也会落到各个脏器的阴虚上，比如，肺阴不足、肝肾阴虚、胃阴不足、脾阴不足、心阴不足，等等。 但我觉得，对于普通人来说，总体谈阴虚就可以了，您只要滋阴，五脏之阴就都会受益——大的方向没错，身体一定会有所改观。 西医的很多病名，其实都是阴虚的结果而已 有的人到处求医问诊，觉得自己患了严重的疾病。其实，只是单纯的阴虚，西医的很多病名，都是阴虚的结果而已。所以，很多人到处求医未必有效，还不如自己认真地分析体质，如果是阴虚，就认真地滋阴，滋阴之后，这些症状则会全部消失。 此外，在春季，阴虚之人要尽量避免暴晒，不要在酷热中从事什么活动，避免大汗淋漓——这样会严重地伤阴，甚至会出现阴脱的危症。 另外，阴虚之人容易动火，脾气会大，而坏脾气同样会导致阴虚严重。所以，阴虚之人如果能保持心态的平和，保持安静，不冲动，会对身体有好处的。 一旦您能做好滋阴的工作，脾气自然会小一些，这是从身体来调整心理的一种非常好的路径。 反过来，一个人如果修养不足，性格暴躁，则很容易伤到肝阴。如果我们能够静心安神，多读读养心之书、做做养心之事，比如，学习一下书法，练练太极，对涵养肝阴是非常有好处的。 春天来了，各地的花陆续开放了，这对正常的人来说，是非常惬意美好的事情。但是，阴虚之人会感觉到各种不适。 此时，如果您能懂得其中的道理，自己调理一下，能与家人、朋友一起心平气和地赏花，那才不辜负大自然的厚爱啊。