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低脂零卡的紫薯肉松蛋卷的做法

低脂零卡的紫薯肉松蛋卷

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一直在减脂的路上
超级香甜,大人小孩都爱,我家姑娘差不多自己解决完啦 一个鸡蛋可以做两张小饼哦

用料

低脂零卡的紫薯肉松蛋卷的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯去皮清洗干净,切片上锅蒸15分钟软糯

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉松和鸡蛋

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅刷油,开小火,倒入蛋液。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一面煎至定型翻至另一面,接着关火,利用余温把另一面煎熟盛出备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫薯泥蒸熟后趁热用勺子按压成泥。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着把鸡蛋饼放在案板上。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着用勺子均匀铺上一层厚紫薯泥(勺子底部要是粘的话就蘸一下清水)

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后撒上肉松。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着从一端卷起。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷好后用刀切成小块,即可开吃啦,超级香

菜谱创建时间:2022-12-27 19:37:26
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