㊙️免发面❗新手一次成功❗减肥必备❗烤箱美食

1️⃣全麦粉200g➕110g清水和成面团，揉光滑。 2️⃣鸡胸肉切丁，往里面加1大勺淀粉、1勺生抽、1勺蚝油、半勺老抽、1小勺盐、半勺胡椒粉腌制10分中，洋葱、胡萝卜切丁加入鸡肉馅中拌均匀。

3️⃣面团分成8个剂子，擀成长方形，包上鸡肉馅，像叠被子一样叠起来放在烤盘上，刷上蛋黄，撒上芝麻。

4️⃣烤箱预热10分钟，200 度烤25-30分钟。

烤好了

真的是太香了，饱腹感很强

好吃不长肉