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象拔蚌干海鲜粥的做法

象拔蚌干海鲜粥

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作者: Jan海参厨房
Jan海参厨房
经常食用象拔蚌能够有效的保护肝脏,提高肝脏的排泄功能,降低肝脏的发病率。 象拔蚌作为低脂肪、低热量的食物,不仅美味还不长肉,象拔蚌干还可以平衡身体所需要的其他营养,减肥期的最佳食材。

用料

象拔蚌干海鲜粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

漂亮的野生象拔蚌干

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

清水浸泡1天,高压锅15分钟。 大米浸泡10小时。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干贝清水泡几小时,搓条状,不要太碎。象拔蚌切薄片,最好横切,断纹理。香菇切丝。姜丝。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大米开水下砂锅,大中火煮20分钟,然后下入所有食材。部分姜丝。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入虾干碎,及少许盐。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续煮半小时

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油锅炸香部分姜丝

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小火炸至金黄色

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将姜丝和热油倒入粥中

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入胡椒粉

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米已经成糊了,该出锅了

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入小香葱

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鲜甜可口的象拔蚌粥,你准备尝试一下吗?健康暖胃😄

象拔蚌干海鲜粥的小贴士

象拔蚌干不需要泡太久,也不需要换水,保持它的鲜甜。喜欢软糯的,可事先用高压锅压煮15分钟。

菜谱创建时间:2022-12-30 14:26:01
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