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简单的清蒸金鲳鱼的做法

简单的清蒸金鲳鱼

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清蒸金鲳鱼的做法比较简单,金鲳鱼富含蛋白质和多种营养成分,具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效,可以缓解消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等症,可以通过吃鲳鱼来不从微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用。

用料

简单的清蒸金鲳鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料 1.金鲳鱼破肚去除内脏,两边各划3刀,碟子底放2片姜,肚子放2片,表面放3片 2.蒜切碎、葱切断备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧水,放3片姜在水里,冷水下锅盖上锅盖隔水蒸12分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸好的金鲳鱼

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将葱段放在鱼身上

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧油,爆香蒜碎

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量酱油,煮开

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

趁热淋在鱼的最上面

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搞定啦~

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开饭~

菜谱创建时间:2022-12-31 00:53:29
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