白发、脱发都推荐的调养汤

（1）猪排骨斩件焯水，其余材料洗净。 （2）把所有材料放入炖盅内，加入适量温开水，隔水清炖1.5小时，调味即可食用。 这个量可以2人喝了，一个人可以分两天喝，剩下的放冰箱，第二天喝煮沸即可。 首乌炖出来的汤是黑黑的，但是对头发很好，因此我常喝。