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补铁果蔬汁
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作者:
SZKrk
来月经有点贫血,连喝了两天,感觉身体好多了 这个菜谱记录了我今天放了什么进去
用料
菠菜
差不多一颗的量
熟红菜根小块
一把
干枣片
一小把
沙棘原浆
30-50毫升
haskap冷冻果实
一小把
斐济果肉
一小把
冰糖蜂蜜水
100毫升(冰糖两颗蜂蜜一勺)
补铁果蔬汁的做法步骤
步骤 1
菠菜煮熟,红菜根小块是提前备好的即食冷冻品最好也煮一下。 一起榨汁机混合 今天的冰糖蜂蜜水是泡过山楂片的水
补铁果蔬汁的小贴士
我还尝试加过百香果和山楂片 但是沙棘原浆也很酸,所以和百香果山楂片最好别一起放,不然太酸了
菜谱创建时间:2023-01-27 14:27:00
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