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营养丰富的皮蛋瘦肉粥的做法

营养丰富的皮蛋瘦肉粥

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皮蛋瘦肉粥的营养价值很高。它含有丰富的蛋白质,脂肪,维生素,矿物质的营养物质,可以提供机体的营养补充,它能刺激消化器官,促进营养的消化吸收,还可以中和胃酸,治疗胃病,还可以加快人体的新陈代谢,促进排便,避免毒素在体内堆积,具有减肥的功效。但是不可以一次性食入过多,以免对肠胃增加负担,引起不适,平时要多注意饮食搭配。

用料

营养丰富的皮蛋瘦肉粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料 1.瘦肉切薄片 2.松花蛋切小块 3.姜切片,葱切小段备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大米洗净,放入少许香油搅拌均匀,放置5分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧水,将放入了香油的大米冷水下锅,煮开后放入适量盐,期间不时搅拌一下粥

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮粥期间,腌制瘦肉,切片的瘦肉放入适量花生油、酱油、生粉,少许白胡椒粉,2片姜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀,腌制5-10分钟备用

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大米煮至八成熟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入皮蛋和剩余的姜片,边搅拌煮5分钟,这样的粥出胶会很香

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着放入腌制好的瘦肉,煮3分钟

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

确保瘦肉熟透即可关火,瘦肉不要煮那么久,不然会柴的

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入葱段

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅拌均匀

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

就可以开吃啦~

菜谱创建时间:2023-02-03 08:40:32
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