养生 特殊日子吃酒酿红糖鸡蛋，核桃红糖水治痛经 经期养生汤 经期前养生汤 当归鸡蛋汤 核桃红糖茶

一、酒酿红糖鸡蛋 红枣去核，3个 老姜切厚片4至6片 红糖2块 水600毫升 鸡蛋2个 醪糟一勺 放一起煮开2分钟后，加鸡蛋，再加一点醪糟！煮五分钟！ 或者碗里放一大勺酒酿，一个鸡蛋，红枣，桂圆，枸杞，红糖，半碗水上锅蒸！盖盖蒸20分钟。是蒸不是煮。 或者 加两片黄芪补气，怕上火加点麦冬。 或者 锅里放大枣，红糖，加水，煮开，打两个鸡蛋，两勺酒酿。加枸杞！ 冬天喝红枣酒酿鸡蛋 锅里放水，水开卧鸡蛋，盖盖焖3分钟，小火煮2分钟，然后放姜片，红枣碎，几个桂圆，一勺红糖，小火煮五分钟，快熟了来几勺酒酿！撒点枸杞，出锅。

二、陈允斌老师的核桃红糖茶 带皮核桃仁，加水煮，治发黑。 大米红糖煮！喝！治痛经。 核桃红糖茶 50克核桃切碎，加水煮30分钟，加100克红糖融化，趁热饮用，核桃也可以吃掉！这个方子红糖用量一定要大，浓浓的喝下去，止痛效果非常好！ 平时痛经的也可以在生理期提前2天每天喝这个来预防，一直喝到生理期的第三天，核桃可以帮助人体排出残留的瘀血！俗话说女人不可百日无糖！指的就是红糖！红糖泡水喝在女性生理期，有助于缓解经期的不适！

三、经前养生，玫瑰红颜茶 玫瑰12朵，加适量红糖，一起冲泡，代茶饮！红糖多一些！

四、经期养生 喝当归鸡蛋汤 女性经期可以喝一道经典古方。 当归鸡蛋汤 陈允斌的当归补血汤 想要补血，一定要试试当归补血汤，经典古方。 加上鸡蛋和红糖，当成日常食方来吃。 首先，将黄芪煮三遍，取药汁。再放入当归煮软，煮出味道，加鸡蛋煮熟，（是卧鸡蛋），最后加红糖调匀服用。当归也是可以吃掉的。还可以加上10至30克党参一起煮，可以增强效果。黄芪当归比例是5比1。 这个方子中黄芪和当归的比例一定要是5比1，这是补血的黄金比例！ 当归煮蛋相当于一个温和的黄芪当归茶，不是特别贫血的人可以喝。普通的人就是当归鸡蛋，因为鸡蛋就是食物中的黄芪的作用。补气的。 当归可以补有形之血。 黄芪可以补无形之气。 所以黄芪的用量要比当归更大。 当归头止血。 ​当归身补血。 ​当归尾活血。 要是​保健，用整只当归。 ​

五、三伏天巧用花椒去湿寒。汉宫椒枣茶 加几粒花椒，就是去寒湿的保健茶。很多女性都有对宫寒不孕的倾向，实际上是因为下焦的寒湿太重了，特别对于女性来讲。对白带多，附件炎，痛经，常常喝这个汉宫椒枣茶慢慢这个现象就消失了。寒湿重的人喝的很舒服。 生姜，大枣，七粒花椒或者几粒就行。