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蓝莓隔夜燕麦
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作者:
cat1414
甜味全来自香蕉,不需要另外加糖。而且冰冻过的香蕉与各种水果用调料机能打出冰淇淋狀的水果泥,就跟吃冰淇淋一样,但热量脂肪少多了。
用料
燕麦
50克
燕麦奶
100克
蓝莓
50克
冷冻香蕉
1只
蓝莓隔夜燕麦的做法步骤
步骤 1
隔夜燕麦前一晚做好放冰箱。把燕麦和燕麦奶混合搅拌均匀即可。
步骤 2
到吃的时候,把冰冻香蕉和蓝莓家20毫升燕麦奶用调料机打成冰淇淋狀
步骤 3
蓝莓香蕉和隔夜燕麦混合起吃,赞👍
菜谱创建时间:2023-02-11 14:36:53
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