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低脂降糖饱腹感强，无油无糖全麦馒头
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作者：
云的美食厨房
用料
低脂降糖饱腹感强，无油无糖全麦馒头的做法步骤
步骤 1
超简单！！超好吃！！
步骤 2
将温开水和酵母倒入碗中，混合搅拌均匀备用，将全麦粉倒入面包机中(手揉也可)
步骤 3
加入搅拌好的酵母，揉搓成光滑的面团，保鲜膜密封好发酵2倍大。
步骤 4
将面团搓揉排气后揉成长条
步骤 5
切成6个小团子
步骤 6
揉圆放入蒸锅静置20分钟
步骤 7
冷水上锅大火蒸至上气改中火继续蒸20分钟，关火焖5分钟再开锅即可！
步骤 8
麦香浓郁，超松软！！
低脂降糖饱腹感强，无油无糖全麦馒头的小贴士
非减脂期的朋友可以做成甜味的，稍微加点白糖或者红糖都可，也可以加少许坚果，果干之类的！
菜谱创建时间：2023-02-15 22:21:42
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