白菜粥

①鸡蛋炸成粒，大白菜叶切丝超软，海鲜菇炒软 ②无水无油热锅，放面粉小火炒微黄，加水搅拌成糊糊状 ③放入刚才处理好的菜，加虾仁，鱼片，肉沫……煮几分钟，加盐，胡椒粉调味。