记录餐食

青菜 杏鲍菇+鸡腿肉+土豆

青菜 腐竹+鸡腿肉+红薯

青菜 杏鲍菇+猪肉片+杂粮饭

韭菜 木耳+炒蛋+白米饭

番茄+牛腩+面条

青瓜 苹果 泡菜+水煮蛋 卤牛肉+冷面

西兰花+鸡胸肉煎蛋+荞麦面

青菜+鸭腿+荞麦面

青瓜+蛤蜊肉+杂粮饭

蔬菜粒+三文鱼+玉米

青瓜 黄椒+三文鱼+荞麦面

青菜+鸭肉+杂粮饭

芦笋 西兰花+鸡胸肉 鸡蛋+杂粮饭+花生

空心菜+鸡肉+杂粮饭

木耳 洋葱+鸡胸肉+玉米 莲藕

青瓜 甜椒+姜葱炒鸡+白饭混糙米饭（鸡肉不吃皮）

青菜 香菇+花甲 蛏子+荞麦面

青菜+瘦肉+荞麦面

青菜 香菇 油豆腐+虾+玉米

冬瓜 大葱+瘦肉 烧肉 腐竹+玉米饭

生菜 青瓜 胡萝卜 香菇+牛肉

苦瓜+鸡翅+荞麦面

豆芽+肉沫鸡蛋+荞麦面

青椒 杏鲍菇+肉沫鸡蛋+法棍

冬瓜+肉沫 鸡蛋 豆腐泡+荞麦面

生菜 番茄+鸡胸肉+米饭

木耳 青瓜 胡萝卜+鸡肉肠 煎蛋+荞麦面