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0油无面粉‼️高蛋白可可软心布朗尼‼️仅45卡
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作者：
阿Lynn酱
用料
0油无面粉‼️高蛋白可可软心布朗尼‼️仅45卡的做法步骤
步骤 1
🌈代糖的量自己✋；不吃鸡蛋可用奇亚籽加水代替
步骤 2
🌈烤箱/微波炉/空气炸锅自行选择；微波炉版会更软糯湿润些；口感松软中带些紧实 .
步骤 3
【帕姐同款提拉米苏】 40g麸皮➕150ml奶➕3g可可粉➕2g咖啡粉➕一点点🤏海盐（搅拌均匀，静置粘稠） . 80g椰子酸奶（无糖酸奶）➕30g奶油奶酪➕代糖（0卡糖浆） （搅拌均匀） . 依次叠加组装
0油无面粉‼️高蛋白可可软心布朗尼‼️仅45卡的小贴士
食材简单，美味不简单‼ 低卡饱腹，做练后来一两块布朗尼，既抗饿又能补充蛋白质‼️喜匝实口感布朗尼，主页👀【抹茶味布朗尼】～ 🌈 再安利一遍帕姐的提拉米苏，做早餐或甜品都一绝，都给我去做‼️帕姐用的是燕麦和椰子酸奶，我用的麸皮和无糖酸奶，口感会更细腻些～
菜谱创建时间：2023-02-24 19:32:44
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