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煲水之安神助眠煲
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作者:
奥特曼Anika
广东称之为煲水 祛湿气 安神 助眠 等等 如有身体不适等都可以取一些中药材煲汤煲水养身体 外修更需要内调 体质虚弱需要日常照顾好
用料
灯芯草
3g
百合
2g
玉竹
5g
麦冬
12颗
无花果
2颗
蜜枣
1颗
枸杞
10颗
煲水之安神助眠煲的做法步骤
步骤 1
玉竹洗净后浸泡半小时, 麦冬、百合、灯芯草、蜜枣洗净后一起煲, 枸杞煲好以后放入
步骤 2
我用的养生壶,用P11药膳模式就行。
菜谱创建时间:2023-02-25 18:53:54
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