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挪威北极鳕鱼| 鳕鱼蒸蛋羹的做法

挪威北极鳕鱼| 鳕鱼蒸蛋羹

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作者: 熊猫半糖
熊猫半糖
妥妥的儿时回忆升级版,在蛋羹中增加日本豆腐和鳕鱼,增加口感和营养,这道菜还特别适合老人小孩,鳕鱼富含蛋白质,低脂无负担!

用料

挪威北极鳕鱼| 鳕鱼蒸蛋羹的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好所需要的材料;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鳕鱼去皮切片,去掉鱼刺,加入姜丝、料酒1勺去腥;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将日本豆腐切厚片,排入盘中;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋1个打散,加入温水120g和盐1克,搅拌均匀后过滤倒入盘中;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将鸡蛋液放锅中,盖上盘子中火蒸制6分钟后焖5分钟开锅;

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将腌好的鱼片码放在盘中,继续蒸5分钟;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调制料汁:生抽半勺+水1勺+香油半勺,搅拌均匀;

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将料汁浇入鸡蛋羹中;

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋嫩滑,鳕鱼肉鲜嫩营养;

挪威北极鳕鱼| 鳕鱼蒸蛋羹的小贴士

半糖有话说~ 1、在普通的蛋羹中加入日本豆腐,口感更丰富,表面再铺上鳕鱼片蒸制,营养更全面;

菜谱创建时间:2023-02-27 06:11:13
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