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无糖低脂饱腹❗️小白也能做超简单免揉佛卡夏
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作者：
面包没拿
用料
无糖低脂饱腹❗️小白也能做超简单免揉佛卡夏的做法步骤
步骤 1
拿个带盖的盒子，酵母放入温水搅拌静置10分钟后，放入其余的用料，搅拌成团后盖上盖子，室温放置45分钟；
步骤 2
如图所展示，手沾点水把边缘的面团往中部折叠，整个面团都要折叠到。然后继续室温放置30分钟；
步骤 3
再重复步骤2⃣️的操作步骤，加起来一共3次折叠，最后一次室温放置45分钟；
步骤 4
把面团放入刷了橄榄油烤盘，用手戳一戳面团后，放入你喜欢的蔬菜、水果啥的，我放了油浸小番茄；
步骤 5
室温（或烤箱）再发酵30分钟；
步骤 6
步骤 7
无糖低脂饱腹❗️小白也能做超简单免揉佛卡夏的小贴士
1.拉伸折叠面团时，手要轻点，不然容易破坏气孔哟； 2.采用的都是橄榄油，所以健身减脂的人吃是没问题的，但是如果暴食的话同样也会减不了的； 3.油浸小番茄带有蒜味，有些人不一定喜欢，可以直接放自己喜欢的蔬菜，比如说甜椒、洋葱、迷迭香等等；
菜谱创建时间：2023-02-28 20:18:31
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