用APP打开
刷脂神器~香煎鳕鱼
324人浏览
21人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
荷碧
春天肉肉藏不住了,减肥迫在眉睫!买了挪威北极鳕鱼,简直太方便了~ 这个鳕鱼跟国内吃过的鳕鱼真的不一样,新鲜,肉质鲜嫩! 只加了黑胡椒、海盐,无需任何调料,不腥,隔夜腌制~ 早晨煎下,随意搭配都hin不错✌️~
用料
挪威北极鳕鱼
一袋
黑胡椒碎
适量
海盐
适量
橄榄油
适量
刷脂神器~香煎鳕鱼的做法步骤
步骤 1
常温,解冻
步骤 2
海盐,黑胡椒碎,腌制,冰箱冷藏过夜
步骤 3
放了两颗大蒜,煎制两面金黄
步骤 4
随意搭配,好好吃🤤
步骤 5
早餐吃饱,又不会发胖
步骤 6
营养丰富
步骤 7
早餐搭配一杯咖啡,不要太美了吧
菜谱创建时间:2023-03-11 21:07:25
打开App收藏
土豆燉牛肉之饭扫光,这样做也太香了吧,还没出锅已是浓香四溢了
评分 7.3
59 人做过
柠檬干煎鸡
评分 8.1
23 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
597 人做过
煎大全
快手菜大全
减肥大全
家常菜大全
早餐大全
家常菜大全
梭子蟹做法
茄子做法
全部菜谱分类
可乐鸡翅
评分 7.8
971 人做过
焖猪手
评分 7.7
60 人做过
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
883 人做过
作者的其他菜谱
非常下饭的一道菜:酱肉,配它吃我可以吃两碗饭
不用烤箱也能做的蛋糕🍰千层蛋糕🍰(附水果盒子和班戟做法)
东北宴客大菜~小鸡炖蘑菇
蒜蓉粉丝金针菇
评分 8.4
79 人做过
吃了十几年的配方❗️每次做这至少吃2碗
评分 8.2
527 人做过
外焦里嫩的香煎豆腐
评分 8.0
324 人做过
超级下饭•鱼香肉丝
评分 8.2
1447 人做过
西红柿炒鸡蛋
评分 8.1
3775 人做过
巨鲜美的冬瓜丸子汤
评分 8.4
1494 人做过
这几款东方树叶果蔬汁真的没对手‼️
1 人做过
百香果酸汤牛肉
评分 8.7
154 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜,5分钟快手家常菜🔥
评分 7.6
411 人做过