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百合马蹄糕的做法

百合马蹄糕

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作者: 丁香221
丁香221
女子以肝为先天,女性一生的经、带、胎、产、乳都与肝有着密切的关系;“肝藏血”,而养好肝,就能拥有好气色,好身体。但是岭南地区气候炎热,往往直接用养血的方法容易出现“热气上火”的症状。中医认为“津血同源”,通过饮食上多用麦冬、百合、沙参、玉竹、石斛等生津润燥的食材,对缓解因为肝血不足而心悸失眠、潮热盗汗等症状会有帮助。 今天为大家推荐一款生津润燥的菜式——百合马蹄糕。

用料

百合马蹄糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

马蹄去皮,切碎。干百合清水泡软,切碎。 750毫升的水把马蹄粉开成浆,备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

750毫升水加入白冰糖、马蹄、百合,在锅里煮15分钟,然后缓缓加入三分之一的马蹄粉浆,一边加入一边搅拌,约煮2分钟,煮成熟粉浆后熄火。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸糕的盘子里面涂上一层花生油,然后倒进生熟粉浆,用猛火蒸20分钟,蒸好后取出冷却,切成块状即可。

百合马蹄糕的小贴士

马蹄性味甘寒,具有清热生津的作用;百合性味甘微寒,具有清心安神的功效。再搭配清润的白冰糖,可共同起到养阴敛汗、除烦安神、生津润燥的功效,尤其适合广大爱美的女性。

菜谱创建时间:2023-03-15 18:29:21
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