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低卡鲜虾豆腐煲
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作者：
狐狸和熊
用料
低卡鲜虾豆腐煲的做法步骤
步骤 1
胡萝卜切片，豆腐切小块
步骤 2
虾从后背切开，取出虾线，剥掉虾皮，虾的尾部不用去掉，留着好看
步骤 3
砂锅中倒入少许油，下入葱花炒香后下入胡萝卜片炒软
步骤 4
把快菜切成小块，放到砂锅中炒一下
步骤 5
倒入240克开水
步骤 6
放入白糖1克，味精4克，鸡粉5克，精盐2克，胡椒粉1克把调料融合到菜里
步骤 7
放入切好的豆腐150克盖盖大火煮4分钟左右
步骤 8
快菜煮软后放入处理干净的大虾
步骤 9
大虾烫熟后即可关火
步骤 10
这款有汤又有菜，吃着还特别的鲜
低卡鲜虾豆腐煲的小贴士
熊熊碎碎念：我在这里用的是快菜，快菜口感好，煮的时候也爱烂糊，你也可以选用大白菜或者娃娃菜，根据自己做的菜品种调节需要盖盖焖煮几分钟，需要把菜焖煮至软烂
菜谱创建时间：2023-03-16 14:43:27
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