美味营养杂粮米糊day1,红豆糙米糊😋😋
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每天早上都需要一杯豆浆米糊唤醒沉睡的胃
红豆:通便利尿,预防贫血、
糙米:改善肠道功能、降血糖、
红米:降压降脂,补血安神、
玉米糁:补中益气,健脾开胃。
材料:红豆20克、玉米糁20克、糙米20克、红米20克。所有材料洗净加入破壁机,加入600~650ml水,选择豆浆或杂粮糊模式。2人份。
喜欢甜口的可以加10克冰糖一起打。快快喝起来~
美味营养杂粮米糊day1,红豆糙米糊😋😋的做法步骤
步骤 1
材料:红豆20克、玉米糁20克、糙米20克、红米20克。所有材料洗净加入破壁机,加入600~650ml水,选择豆浆或杂粮糊模式。2人份。
菜谱创建时间:2023-03-28 22:17:35