营养美味捞汁蔬菜疙瘩

莴笋叶洗干净切碎。胡萝卜去皮切丝。

撒适量的面粉充分拌匀，放在盘里，在蒸锅里面蒸十分钟。

蒸熟后，用筷子挑松散，快速散热。

小葱蒜末用适量热油炝一下，倒入适量珍选捞汁拌匀 ，即可。