帕梅拉健康瘦身smoothie 待增加

一大把坚果先加水打成坚果奶，我没有加西蓝花，菠菜建议用新鲜的 一点都没有奇怪的蔬菜味道哦！肉桂和生姜不能省，灵魂点缀。