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初夏记(海鲜炒面,生酮友好)的做法

初夏记(海鲜炒面,生酮友好)

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懒海绵的低碳生酮实验室
低碳生酮人“立夏”节气吃什么—— 海鲜炒魔芋面。

用料

初夏记(海鲜炒面,生酮友好)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

以上是材料,因为手残不会切好看的花刀,所以鱿鱼我买了朴朴快手菜腌制好的鱿鱼,也可以用普通鱿鱼,如果是普通鱿鱼记得汆水。葱、香菜、香芹切段,青红尖椒、蒜切片,这些配菜加不加,加多少随个人喜好

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虾汆水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

魔芋面汆水

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蛤蜊汆水,不要太久,开口就好,汆太久蛤蜊肉就掉出来了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

融化猪油

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把葱和蒜片爆香

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入汆水过的虾,煸一会儿

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入鱿鱼,炒到鱿鱼卷起来(如果是未腌制过的鱿鱼记得先汆水)

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入蛤蜊翻匀

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入魔芋面,青红辣椒、葱段、香菜(配菜随个人喜欢加,这里只是为了增色都加了)。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入适量生抽炒匀就行了,如果喜欢味道更有层次一点,可以加一点蚝油。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品立夏面就好了

菜谱创建时间:2023-05-06 09:42:01
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