1.先扣掉苦瓜芯,然后煮掉一边水 2.同时酿一下肉沫下适量的盐+鱼露+茶油(花生油/香油)揉均匀 3.等苦瓜晾干凉了,就把肉沫塞入 4.先煎后加入黄豆,慢炖差不多20分钟左右 就可以捞出 用量都是适量,没有固定,随意哈哈哈嗝