素🉑田园四宝，家常豆腐，养生汤😊感恩吃素🙏

🌴 田园四宝🌴 🌾 食材；秋葵，芦笋，甜心胡萝卜，银耳，糖，盐，蘑菇精，水淀粉🌾 1、银耳提前泡发，淘洗干净撕成小朵； 2、胡萝卜去皮切条，秋葵浸泡清洗干净，芦笋洗干净切段； 3、锅中加入少许水，水开后加入生抽、白糖、盐，再分别下入各种食材焯熟，捞出装盘，最后在汤汁中加入蘑菇精，水淀粉勾芡，淋在盘中即可。

🌴 家常豆腐🌴 🌾食材；豆腐，小米辣，香菜，生抽，酱油，白糖，盐，淀粉，番茄酱 🌾 1、小米辣、香菜切丁，豆腐切大片； 2、锅中热油，放入豆腐煎至两面金黄； 3、调料汁，碗中放入生抽、酱油、糖、盐、淀粉、蕃茄酱，加半碗水搅拌均匀； 4、把料汁倒入煎好的豆腐中，最后撒入小米辣、香菜翻炒均匀，收汁出锅即可。

🌴 养 生 汤🌴 🌾 食材；鸡枞菌，羊肚菌，白花菇，姬松茸，鹿茸菇🌾 1、所有的菌菇淘洗干净后，泡发； 2、砂锅中加入少量的水，再把泡菌菇的水倒入砂锅中； 3、下入所有的菌菇，中火烧开后改小火炖30分钟左右，加入适量的盐即可。

吃素是福😊😊😊🙏🙏🙏