龙骨500g,山药250g,生姜3片,蜜枣1颗,五指毛桃10g,茯苓5g。 其他的材料,还放了山药干、赤小豆、白扁豆、陈皮(也是祛湿的材料,家里有什么就放什么,最重要的是五指毛桃和茯苓)
汤料除了蜜枣以外,其他的材料用温水浸泡30分钟;
冷水下入龙骨焯水5分钟,加入料酒、葱姜去腥,祛除浮沫,焯水后将龙骨洗净。
锅中倒入热开水,下入炒熟后的龙骨和姜片;
倒入汤料,泡发的水可以一起倒进去,大火煲10分钟,然后转入砂锅小火煲1小时(或转入高压锅30分钟)
炖1小时后,满屋都是五指毛桃香味以及肉香;
山药去皮,且滚刀块,倒入汤锅中煮15分钟,加入适量盐调节咸淡。
出锅,太香啦!
炖汤的时候,不要加葱、蒜及料酒,会掩盖五指毛桃的香味。