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低卡高蛋白营养海参蒸蛋
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作者：
我系波斯Cat
用料
低卡高蛋白营养海参蒸蛋的做法步骤
步骤 1
海参切片备用；
步骤 2
2只鸡蛋打散，加入1.5倍凉开水；
步骤 3
加入适量盐；
步骤 4
一茶匙食用油；
步骤 5
搅拌均匀；
步骤 6
打散鸡蛋液倒入碗中，再加入海参；
步骤 7
盖上保鲜膜，用牙签插几个洞，水上气后中大蒸10分钟即可；
步骤 8
出锅后倒入一茶匙酱油和撒上葱花即可；
步骤 9
简单营养，海参不用发泡，直接蒸蛋，Q弹嫩滑低卡高蛋白，海参还可以即吃凉拌，方便快捷，海参蒸蛋也可以作为早餐食用，搭配一杯咖啡也非常醒神！✌️
步骤 10
成品2
步骤 11
成品3
步骤 12
成品4
步骤 13
成品5
菜谱创建时间：2023-05-29 13:00:08
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