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鸡肉减脂沙拉和松露奶油意面
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作者：
堂妈小厨
用料
鸡肉减脂沙拉和松露奶油意面的做法步骤
步骤 1
孢子甘蓝对切焯水
步骤 2
关火加入入西芹，一分钟捞出放入冷水，捞出控水。
步骤 3
小鸡胸肉用油慢煎
步骤 4
鸡胸肉两面煎黄
步骤 5
鸡胸肉盛盘凉透
步骤 6
芝麻菜清洗干净
步骤 7
甜椒不需要加热，切块直接吃，甜甜的。
步骤 8
西芹和孢子甘蓝控水
步骤 9
盆中把蔬菜混合
步骤 10
鸡肉蔬菜沙拉装盘
步骤 11
加入黑胡椒海盐拌匀，如果不减脂，可以加焙煎芝麻酱。
步骤 12
放心吃，绝对不会胖的沙拉！
步骤 13
我试过加凯撒沙拉酱也很好吃哦
步骤 14
意面7分钟煮熟，捞到盆中加入橄榄油拌匀防粘。锅里加入蒜末，倒入淡奶油，加一些黑松露酱，倒入意面拌匀，加入少许食盐调味，盛盘撒奶酪粉和甜罗勒碎。
步骤 15
你也试试看吧？
菜谱创建时间：2023-05-30 20:48:48
