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高蛋白快手菜鲜辣炒鱿鱼须
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作者：
一五五微胖
用料
高蛋白快手菜鲜辣炒鱿鱼须的做法步骤
步骤 1
鱿鱼须清洗干净，可以直接买三去鱿鱼或者鱿鱼须
步骤 2
一半的姜切片放入清水，放入鱿鱼须焯水，水开后2分钟捞出
步骤 3
青椒小米辣切段，姜蒜切片
步骤 4
热锅倒油放入小米辣姜蒜炒香
步骤 5
倒入焯水后的鱿鱼须翻炒2分钟左右
步骤 6
倒入约1汤勺的轻盐原汁酱油，翻炒半分钟左右加青椒断生即可出锅
步骤 7
轻脂鲜辣，高蛋白的一餐。
菜谱创建时间：2023-05-31 08:06:41
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