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今日养生方 | 气血双虚难调理?这道药膳粥帮你重拾精气神!
羊城晚报岭南名医
党参是日常生活中一种常见的食材,很多人喜欢在煲汤中加一点党参。党参性平而味甘,归脾肺两经,适合于气虚体质与血虚体质的人,中医认为党参有补中益气、养血安神、生津止渴、健脾润肺,提升免疫力的作用。广州中医药大学第三附属医院李红梅主任中医师给大家推荐一款党参粥,帮助大家补中益气。
党参粥的做法步骤
步骤 1
准备以上材料,将党参切碎,放进温水内浸泡2小时捞出。
步骤 2
与粳米同入砂锅加水煮成稀粥,以参烂粥稠、表面有粥油为度。
步骤 3
将党参切碎,放进温水内浸泡2小时捞出,与粳米同入砂锅加水煮成稀粥,以参烂粥稠、表面有粥油为度,再加入红糖即可。
菜谱创建时间:2023-06-04 16:14:31