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减脂小菜谱┆快手燕麦系列➇┆五黑羽衣甘蓝芒果燕麦碗┊5分钟搞定超级简单,一顿吃一碗,妥妥瘦的做法

减脂小菜谱┆快手燕麦系列➇┆五黑羽衣甘蓝芒果燕麦碗┊5分钟搞定超级简单,一顿吃一碗,妥妥瘦

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作者: 多多妈815
多多妈815
网上燕麦碗的教程超级多了,我这个是兼顾了营养和热量的双重无数,好吃不怕胖,关键一碗就搞定一餐,饱腹感十足,哈~ 羽衣甘蓝粉富含丰富的膳食纤维,对通便便💩也是超级给力,酸奶特意选了不加蔗糖的简醇,相对热量更低。芒果可以不加,选其他自己喜欢的水果也可以哦~燕麦我选的是桂格的五黑燕麦,好吃又补钙,这一碗下去丰富的营养哦~

用料

减脂小菜谱┆快手燕麦系列➇┆五黑羽衣甘蓝芒果燕麦碗┊5分钟搞定超级简单,一顿吃一碗,妥妥瘦的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好食材

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸奶打底,一层酸奶,一层配料,加进去

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放上芒果🥭,撒上羽衣甘蓝粉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

要吃的时候搅拌均匀就可以啦~

菜谱创建时间:2023-06-09 11:11:56
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