准备调料,配方可以参考我的叉烧菜谱。由于是烤制,我增加了30毫升烧烤汁、生抽、老抽、糖、蒜片。
将肋排放进密实袋,倒入酱汁揉匀。放冷藏腌制6小时以上。
将果蔬洗干净,切块。可以选含水量少一些的蔬菜水果,比如:土豆、胡萝卜、苹果、无花果,洋葱等等。
将果蔬放炒锅里稍煎一下,放点盐和黑胡椒调味。
将腌制好的猪肋排放锅里煎至微微金黄。
蔬果铺地,放上煎了表面的猪肋排。烤箱中层200度50分钟。
烤至25分钟翻面再烤20分钟,最后5分钟淋上蜂蜜再烤。切开享用,肉汁会留底,不用担心蔬果干。