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西兰花炒红萝卜（美善品小美食谱）
2705人浏览 26人收藏 1人做过
作者：
Clarazx
用料
西兰花炒红萝卜（美善品小美食谱）的做法步骤
步骤 1
1 将蒜瓣放入主锅，以5秒//速度5将蒜瓣剥皮并剁碎。谨慎地取出蒜皮，避免碰触刀组。利用刮刀棒将食材刮至主锅底。 2 加入油，以3分/120℃/速度1爆香。 3 加入西兰花朵、红萝卜和盐，以4分/120℃/反勺拌炒。趁热享用。
步骤 2
营养价值 每1人份 热量 240 kJ /57 kcal 蛋白质 2g 碳水化合物 6g 脂肪 3g 膳食纤维 2g
西兰花炒红萝卜（美善品小美食谱）的小贴士
欲享用口感较松软的西兰花，可在步骤3延长烹煮时间1分钟。 可在步骤3加入50克新鲜香菇和/或红甜椒以增添色彩和营养价值。
菜谱创建时间：2023-06-15 18:11:56
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