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减脂增肌一人食｜捞汁瓜芽鱿鱼
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作者：
嗜睡懒肉兔
用料
减脂增肌一人食｜捞汁瓜芽鱿鱼的做法步骤
步骤 1
鱿鱼切花刀
步骤 2
切成合适大小的块状
步骤 3
花生芽洗净切成合适大小的段、黄瓜切1/2片状
步骤 4
准备点蒜泥、香菜或者葱花
步骤 5
花生芽焯水
步骤 6
鱿鱼煮熟过两遍凉水，冲去浮沫
步骤 7
所有食材盛入大碗，倒入珍选海鲜捞汁，拌匀即可
菜谱创建时间：2023-06-16 17:24:25
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