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木耳提前用水泡发,莲藕和红萝卜洗净去皮,荷兰豆撕去老筋,虾仁提前解冻

莲藕、红萝卜切片备用

虾仁加葱姜、料酒、白胡椒粉腌制10分钟

锅中倒水,放少许盐和几滴油,莲藕冷水下锅

水烧开后放入木耳煮20秒左右

再放入荷当豆、胡萝卜片 煮30秒左右

将煮好的食材捞出沥干水分

利用锅中煮菜的水放入虾仁烫一下,变红就捞出来

将所有食材备好

锅烧热倒少许油,爆香姜蒜片(若放几粒花椒会更香)

将所有食材倒入锅中炒匀

放入盐、鸡精、蚝油调味

出锅装盘
莲藕必须买藕尖才脆爽,买不着莲藕换成山药一样好吃














