准备鸭锁骨、鹌鹑蛋、海带结、藕
啤酒两瓶、冰糖、干辣椒、花椒、大料
料汁:加入生抽200ml、老抽100ml、甜面酱80g
一斤一袋食用方便
鸭锁骨冷水下锅,加三勺料酒,焯水三分钟后捞出洗净备用,锅洗净,倒入鸭锁骨,倒入两罐啤酒,倒入料汁,加适量清水摸过食材
加入干辣椒,加入花椒,加入冰糖,加入大料,大火煮开转中火煮二十分钟
加入藕,加入鹌鹑蛋,加入海带结,继续煮二十分钟,关火闷十分钟,即可食用
健康饮食