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健康养胃的南瓜板栗小米粥的做法

健康养胃的南瓜板栗小米粥

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南瓜小米粥是南瓜与小米熬制而成,其中南瓜是葫芦科、南瓜属的一年蔓生草本植物,性温,味甘,入脾、胃经,小米又名粟,味甘、咸,性凉,入肾、脾、胃经,两者一起熬粥具有补中益气、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等功效。

用料

健康养胃的南瓜板栗小米粥的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备材料,板栗洗净切小块备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

珍珠米、小米洗净,放入电饭锅,倒入适量水,将板栗一起放进去煮40分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备开煮

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮粥的时间,将贝贝南瓜去皮去籽切小块备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粥煮40分钟后,珍珠米大概七层熟的样子,倒入南瓜(我的是电饭锅煮的,功率比较低,所以要煮久一些,如果是煤气炉就视情况而定)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续煮20分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好啦~珍珠米细腻,南瓜和板栗软糯,融合小米的香气,超赞!

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

赶紧来一碗

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开饭啦~

菜谱创建时间:2023-09-02 12:38:55
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